Наши ноги в области стопы не имеют практически жировой ткани, да и мышц в области стоп мало. По этой причине с наступлением холодов наши ноги начинают мерзнуть. У многих людей ноги мерзнут постоянно, даже летом, в жаркую погоду. Причины почему это происходит и что делать мы и разберем в этой статье.
Сайт «Пару слов о главном» расскажет вам в этой статье причины, почему мерзнут ноги и расскажет вам что делать.
Причины почему мерзнут ноги
Вегето-сосудистая дистония
Этот диагноз ставят почти 80% обратившимся к врачу. Он по сути является условным диагнозом. Происходит дисгармония в работе симпатической и парасимпатической нервной системы. Это приводит к нарушению тонуса сосудов, а так же и внутренних органов. Лечится обычно венотонизирующими средствами.
Низкое артериальное давление
Гипотоники обычно страдают тем, что их конечности постоянно мерзнут. При пониженном давлении, кровоток замедляется. Это и является основной причиной, почему у них мерзнут ноги и руки.
Проблемы щитовидной железы
У людей страдающих гипотиреозом, часто мерзнут ноги и руки, так как в их организме процессы все замедляются, из- за нарушения работы щитовидной железы. Так же люди с заболеванием щитовидной железы постоянно ощущают и хроническую усталость.
Конституция тела
Астеники из-за своей конституции тела часто тоже страдают тем, что их конечности мерзнут. Так как их сердце маленького размера, оно и не может им обеспечить нормальную работу кровоснабжения организма.
Анемия
При анемии в организме человека происходит гипоксия, органы, сосуды и ткани организма недополучают кислород. Поэтому руки и ноги у людей страдающих анемией мерзнут постоянно.
Гельминтоз
Паразиты живущие в организме человека, тоже являются виновниками, того что ноги мерзнут ноги. Они выделяют токсины, которые влияют и на тонус сосудов тоже.
Вредные привычки
Курение и алкоголь являются основными причинами. Они разрушающе действуют на организм человека. Например вызывают холестериновые бляшки, которые мешают нормальной работе току крови. Кровь не поступает в полном объеме в сосуды, отсюда холодеют конечности.
Болезни спины
Когда происходит защемление нервных окончаний, например при остеохондрозе. Человек ощущает онемение конечностей, а так же и холод в ногах и руках.
Прием некоторых медикаментов
Некоторые лекарства в своих побочных действиях вызывают спазм сосудов. По этой причине человек ощущает холодность в руках и ногах.
Что делать, если мерзнут ноги
Если вы обратили внимание, что ваши ноги мерзнут и даже когда, на улице жарко, то в первую очередь, надо сходить к врачу. И узнать причину, почему вы испытываете холод в руках и ногах. После того, как пройдете обследование и будете знать причину, почему мерзнут ваши ноги и руки.
Устранив причину, т.е. пройдя курс лечения вашего заболевания. Вы и избавитесь от того, что ваши ноги мерзнут.
Сайт «Пару слов о главном» предлагает вам взять на вооружение несколько наших рекомендаций, что делать, если ноги мерзнут. Но поход к врачу, это не отменяет.
Тренируйте сосуды
Делайте контрастные процедуры, это могут быть и ванночки для ног ( попеременно опускайте ноги в холодную и горячую воду) и контрастный душ.
Сауны и бани
В саунах и после похода в баню, обычно принято обливание холодной водой. Что хорошо влияет на сосуды. Но не рекомендуются поход в сауну и баню людям страдающим заболеваниями сердца.
Занятия спортом
Приучите себя заниматься каждый день спортом. Это могут быть и пробежки ежедневные, что плодотворно скажутся на вашем организме в целом. Так же можно и дома, выполнять физические упражнения. Найдите то, что вам по душе, может вам нравиться занятие велоспортом. Главное делайте это все регулярно и с удовольствием.
Избавиться от вредных привычек
Мы уже писали, что от никотина происходит спазм сосудов. Но и никотин наносит много другого вреда организму. Как и употребление алкоголя. Поэтому чтобы жить долго и меньше болеть, оставьте свои вредные привычки в прошлом. Позаботьтесь о своем здоровье сами.
Правильное питание
Про правильное питание написано много. О его пользе для организма человека. Жирная и жаренная пища влияет на работу нашего пищеварительного тракта. А так же откладывает лишние килограммы на нашем теле. Что в свою очередь усложняет нам жизнь, понижает нашу самооценку и ведет к развитию многих заболеваний.
По этому питайтесь правильно и вы избавите себя от многих заболеваний и проблем с вашим организмом.
Употреблять достаточное количество воды
Именно воды, чай, кофе и другие напитки не считаются. Нашему организму надо примерно 2 литра воды в день. Пейте воду, в достаточном количестве. Это и разгонит ваш метаболизм и позволит вам оставаться дольше молодым.
Выбираем обувь правильно
Если ваша обувь, вам мала в объеме и натирает, или еще хуже просто мала по размеру. То конечно ваши ноги будут испытывать дискомфорт и мерзнуть.
Закаливание
Закаливание повышает тонус сосудов, да и вообще тонус всего организма. Так же вы с помощью закаливания повысите свой иммунитет.
