Почему мерзнут ноги и что делать

Наши ноги в области стопы не имеют практически жировой ткани, да и мышц в области стоп мало. По этой причине с наступлением холодов наши ноги начинают мерзнуть. У многих людей ноги мерзнут постоянно, даже летом, в жаркую погоду. Причины почему это происходит и что делать мы и разберем в этой статье.

Сайт «Пару слов о главном» расскажет вам в этой статье причины, почему мерзнут ноги и расскажет вам что делать.

Причины почему мерзнут ноги

Вегето-сосудистая дистония

Этот диагноз ставят почти 80% обратившимся к врачу. Он по сути является условным диагнозом. Происходит дисгармония в работе симпатической и парасимпатической нервной системы. Это приводит к нарушению тонуса сосудов, а так же и внутренних органов. Лечится обычно венотонизирующими средствами.

Низкое артериальное давление

Гипотоники обычно страдают тем, что их конечности постоянно мерзнут. При пониженном давлении, кровоток замедляется. Это и является основной причиной, почему у них мерзнут ноги и руки.

 Проблемы  щитовидной железы

У людей страдающих гипотиреозом, часто мерзнут ноги и руки, так как в их организме процессы все замедляются, из- за нарушения работы щитовидной железы. Так же люди с заболеванием щитовидной железы постоянно ощущают и хроническую усталость.

Конституция тела

Астеники из-за своей конституции тела часто тоже страдают тем, что их конечности мерзнут. Так как их сердце маленького размера, оно и не может им обеспечить нормальную работу кровоснабжения организма.

Анемия

При анемии в организме человека происходит гипоксия,  органы, сосуды и ткани организма недополучают кислород. Поэтому руки и ноги у людей страдающих анемией мерзнут постоянно.

Гельминтоз

Паразиты живущие в организме человека, тоже являются виновниками, того что ноги мерзнут ноги. Они выделяют токсины, которые влияют и на тонус сосудов тоже.

Вредные привычки

Курение и алкоголь являются основными причинами. Они разрушающе действуют на организм человека. Например вызывают холестериновые бляшки, которые мешают нормальной работе току крови. Кровь не поступает в полном объеме в сосуды, отсюда холодеют конечности.

Болезни спины

Когда происходит защемление нервных окончаний, например при остеохондрозе. Человек ощущает онемение конечностей, а так же и холод в ногах и руках.

Прием некоторых медикаментов

Некоторые лекарства в своих побочных действиях вызывают спазм сосудов. По этой причине человек ощущает холодность в руках и ногах.

Что делать, если мерзнут ноги

Если вы обратили внимание, что ваши ноги мерзнут и даже когда, на улице жарко, то в первую очередь, надо сходить к врачу. И узнать причину, почему вы испытываете холод в руках и ногах. После того, как пройдете обследование и будете знать причину,  почему мерзнут ваши ноги и руки.

Устранив причину, т.е. пройдя курс лечения вашего заболевания. Вы и избавитесь от того, что ваши ноги мерзнут.

Сайт «Пару слов о главном» предлагает вам взять на вооружение несколько наших рекомендаций, что делать, если ноги мерзнут. Но поход к врачу, это не отменяет.

Тренируйте сосуды

Делайте контрастные процедуры, это могут быть и  ванночки для ног ( попеременно опускайте ноги в холодную и горячую воду)  и контрастный душ.

Сауны и бани

В саунах и после похода в баню, обычно принято  обливание холодной водой. Что хорошо  влияет на сосуды. Но не рекомендуются поход в сауну и баню людям страдающим заболеваниями сердца.

Занятия спортом

Приучите себя заниматься каждый день спортом. Это могут быть и пробежки ежедневные, что плодотворно скажутся на вашем организме в целом. Так же можно и дома, выполнять физические упражнения. Найдите то, что вам по душе, может вам нравиться занятие велоспортом. Главное делайте это все регулярно и с удовольствием.

Избавиться от вредных привычек

Мы уже писали, что от никотина происходит спазм сосудов. Но и никотин наносит много другого вреда организму. Как и употребление алкоголя. Поэтому чтобы жить долго и меньше болеть, оставьте свои вредные привычки в прошлом. Позаботьтесь о своем здоровье сами.

Правильное питание

Про правильное питание написано много. О его пользе для организма человека. Жирная и жаренная пища влияет на работу нашего пищеварительного тракта. А так же откладывает лишние килограммы на нашем теле. Что в свою очередь усложняет нам жизнь, понижает нашу самооценку и ведет к развитию многих заболеваний.

По этому питайтесь правильно и  вы избавите себя от многих заболеваний и проблем с вашим организмом.

Употреблять достаточное количество воды

Именно воды, чай, кофе и другие напитки не считаются. Нашему организму надо примерно 2 литра воды в день. Пейте воду, в достаточном количестве. Это и разгонит ваш метаболизм и позволит вам оставаться дольше молодым.

Выбираем обувь правильно

Если ваша обувь, вам мала в объеме и натирает, или еще хуже просто мала по размеру. То конечно ваши ноги будут испытывать дискомфорт и мерзнуть.

Закаливание

Закаливание повышает тонус сосудов, да и вообще тонус всего организма. Так же вы с помощью закаливания повысите свой иммунитет.

Видео советы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.



Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.