Советы из области «просто верь в себя» часто звучит глупо и формально в ситуациях, когда собеседнику нечего сказать. Попробуем дать советы, как женщине поверить в себя – в свою ценность, свою силу и способности.
Чтоб поверить в себя и повысить самооценку надо разобраться в своих реальных желаниях, а потом начать их воплощать. Почувствовать, что ты можешь сделать что-то хорошее.
Способы повышения самооценки и уверенности в себе
Порой нападает состояние, когда опускаются руки – кажется, что ничего толком не получается, ни к чему нет способностей, все складывается хуже чем у всех. Особенно если какая-то проблема долго не решается, и ситуация кажется тупиковой для такого неудачливого и бесталанного человека, которым вы себя считаете.
Задавайте себе вопрос «зачем я этого хочу?»
Например – хочу стать красивой, изменить свою внешность. Зачем? Чтобы носить те вещи и прически, которые сейчас совсем не идут. Зачем? Чтобы нравиться. Что это даст? У меня будет больше друзей, легче будет завести отношения. Зачем? Будет не так тревожно, одиноко, скучно.
По этому алгоритму вы видите, что на самом деле хотите не менять внешность, а иначе взаимодействовать с социумом. А цель иметь больше социальных контактов решается и более простыми путями, чем подгонять внешность под «котируемые» стандарты.
Разделяйте большое желание на мелкие.
Продолжая вышеприведенный пример – желание «быть привлекательной» можно разбить на «хочу модную стрижку», «хочу ходить на свидания», «хочу гулять в большой веселой компании», и т.д. А реализовывать дробные желания проще.
Или заведете профиль в приложении для знакомств и начнете соглашаться на предложения встретиться.
Ставьте цели в том направлении, в котором состоят желания и мечты.
Например, если вы не поступили в вуз – закончите курсы по близкой направленности и пробуйте найти работу. Не исключено, что ваш «журавль в небе» вам был не так-то и нужен. А если таки нужен – вы сможете снова пробовать поступать, уже имея знания и опыт.
Перестаньте себя сравнивать с другими и собой в прошлом.
В первом случае ваша самооценка будет страдать из-за чужих успехов, во втором – из-за кажущегося недостатка собственных достижений.
Делайте оценку не своих достижений, а своего комфорта.
Как поверить в себя и обрести уверенность – ощутить, что вот прямо сейчас вам не дискомфортно. И через час вам тоже будет хорошо, и через день. Верить в себя – значит осознавать свои возможности создать себе текущий комфорт (а не «прыгнуть выше головы» в достижении чего-то).
Как научиться любить себя
Книги, фильмы, всяческие псевдопсихологические тренинги утверждают, что можно помочь женщине научиться любить себя. Однако эта любовь не вырабатывается пинками со стороны.
Проще говоря, если вам каждый день кто-то будет готовить вкусную еду, вам самой потом не захочется кормить себя дешевыми макаронами. А если вам подсовывают эти макароны изо дня в день, вам будет сложно привыкнуть к мысли, что вы вообще-то достойны пирожных, фруктов и запеченной рыбки.
Действуй и все получится.
И речь не только о буквальном доме, но и об «области принятия себя» в вашей голове. И тогда любая неудача будет восприниматься так: Да, это мне пока не удалось, но в целом я много книжек прочла, и туфли на мне удобные и красивые, и дети меня очень любят, ну и правильно что я ушла с работы – я точно молодец!
Быть взрослым, не инфантильным человеком – это знать свои сильные стороны. И тогда не такими критичными покажутся какие-то локальные неудачи или трудности.
