Как избежать варикоза: Причины и Профилактика варикоза

В наше время варикозное расширение вен, а в простонародье варикоз, встречается у каждого 4 жителя этой планеты. Болезнь эта к сожалению, очень неприятная. Многие женщины комплексуют по данному поводу. Прячут свои ноги под брюками и длинными юбками или платьями. Так же стесняются находится на пляже.

Женщины варикозом болеют чаще, чем мужчины. Как предотвратить появление варикоза мы и рассмотрим в этой статье.

Сайт «Пару слов о главном» поможет вам разобраться в причинах появления варикоза и его профилактики.

Что такое варикоз

Вы наверное помните анатомию. Если нет, то расскажу, если да, то напомню. Нашим ногам кровь поступает через артерии. Кровь по ним поступает очень быстро. Около мелких сосудов кровь замедляет свое движение, после она собирается в венах и уже возвращается обратно в сердце.

В венах есть клапаны, вот они и препятствуют оттоку обратному крови. Но одной работы клапанов мало, чтобы кровь вернулась обратно. Сами стенки наших вен находятся постоянно в тонусе, они то и толкают кровь вверх. Так же венам помогают мышцы наших ног.

Вспомните, кода вы стоите долго на одном и том же месте, то вам становится очень тяжело стоять, ноги отекают и вы начинаете переминаться с ноги на ногу. Или когда долго сидите, то затекают ноги. Это мышцы ног, находятся без должной нагрузки и не могут помогать венам, толкать кровь по венам вверх.

При варикозе нарушается тонус как и вен так и мышц ног. Кровь  при варикозе застаивается между кланами. По этой причине вены расширяются из за застоя крови и стенки вен начинают терять свою упругость. Так же кровь начинает просачиваться. Возникает отек, который нарушает питание тканей ног.

Не всегда варикоз бывает только ног. Так же варикозное расширение вен бывает в заднем проходе это уже геморрой и в мужских яичках, это называется варикоцеле.

Но наша статья посвящена именно варикозу на ногах. Это мы с вами и будем разбирать.

Признаки варикоза

— Отеки ног

— Тяжесть в ногах

— Судороги икроножных мышц

— Сосудистые звездочки

-Выпуклость вен

Если у вас присутствуют данные симптомы, то вам следует обратиться к врачу. Не затягивайте и не откладывайте на потом. Пройдите обследование.

Классификация варикоза ног

— Первичное варикозное расширение вен. В первую очередь это связано со слабостью и нарушением стенок вен.

— Вторичное варикозное расширение вен. Это уже нарушение оттока крови по венам. Со своей работой клапаны уже не справляются. Часто вторичное расширение вен бывает при травмах и при опухолях.

Причины варикоза

Причиной варикоза ног является сидячая или стоячая работа. Если вы на своем рабочем месте много сидите или стоите, то вы находитесь в зоне риска. Так же причиной может стать, когда ноги долго находятся в неподвижном состоянии. От этого появляется застой крови в ногах. Следствием станет варикоз ног. Так же варикоз является наследственной болезнью. Если ваши родственники им болели, то вы в зоне риска. Беременность тоже может способствовать развитию этой болезни. Как и ношение обуви на высоком каблуке. Люди с избыточным весом, тоже находятся в зоне риска. Тяжелые физические нагрузки тоже способствуют развитию варикоза.

Варикозное расширение вен является профессиональной болезнью велосипедистов. Большая нагрузка на ноги, вены от такой нагрузки не выдерживают.

Профилактика варикоза

  • Ведите подвижный образ жизни. Это поможет вам избежать риска варикоза. Бегайте, плавайте, занимайтесь ходьбой. Если вы долго сидите на работе, то вставайте, пройдитесь. Меняйте положение ног.
  • Если вы любите сидеть положив ногу на ногу, то меняете ноги. И старайтесь так долго не сидеть. Помните что длительная неподвижность ног вызывает отеки. А это прямой путь к варикозу.
  • Пейте много воды. Да вот такой совет. Жидкость она полезна для крови. Кровь тогда не густеет и ей проще двигаться по нашему телу.
  • Если у ваш излишний вес, то обязательно похудейте. Займитесь собой. Излишний вес, это дополнительная нагрузка на ваши ноги.
  • Старайтесь не поднимать тяжести. Это тоже дает дополнительную нагрузку на ноги и на вены.
  • Скажите нет, запорам. Когда вы тужитесь, то ваши вены так же напрягаются и испытывают давление.

 

Итог

Ваши ноги в ваших руках. Как и красота ваших ног. Поэтому заботьтесь и следите за своими ногами. Занимайтесь спортом, употребляйте достаточное количество воды. Обязательно следите за своим весом. И ходите, особенно если ваша работа связана с тем, что вы стоите или сидите. Если вы будете выполнять все рекомендации, то  варикоз вас минует. Берегите себя.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.



Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.