Фитнес для лица

Я не знаю ни одну женщину, которая хотела бы состариться. Женщины прибегают к помощи косметолога, пользуются кремами и масками. Используют разные пилинги, чтобы только продлить свою молодость. Но время неумолимо оставляет свой след на нашем лице. Кожа теряет упругость, контур лица исчезает и глядя на себя в зеркало так и хочется сказать: «Остановите время». Но время неумолимо. Как и изменения, что происходят с нами.

Сайт «Пару слов о главном» поделится с вами секретами, как сохранить дольше молодость и упругость кожи лица. Делая каждый день упражнения, ваша кожа, подтянется, вернется упругость и контур лица еще долго вас не покинет.

Упражнение № 1

С чего мы начинаем любую тренировку? Правильно с разогревания наших мышц.

Сесть нужно ровно, расправляем наши плечи. Расслабляем мышцы лица ( вначале вам это будет сложно, так как мышцы лица почти всегда у нас задействованы и напряжены)

Плотно сжимаем наши очаровательные губки. Язык нужно будет через зубы вывести вперед. Делаем круговые движения языком, как будто облизываем свои зубы. Губы у нас плотно сжаты.

10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.

Упражнение № 2

Это упражнение поможет разгладить морщинки на нашем лбу. Так как наша мимика очень подвижна и поднятая вверх бровь, как знает каждая женщина, отразится сразу морщинкой. Вот от них мы с вами и будем избавляться, выполняя данное упражнение.

Положите 4 пальца на лоб, прижмите ими свою кожу. Ваши пальцы должны плотно быть прижаты ко лбу. Начинайте медленно приподнимать бровь, чувствуете сопротивление? Поднимайте бровь максимально высоко, как сможете. Главное в этом упражнение чувствовать сопротивление, тогда вы все делаете правильно.

Повторить это упражнение 10 раз, на каждую сторону.

Упражнение № 3

Чтобы избавиться от морщинок вокруг наших глаз, поможет данное упражнение.

Указательные пальцы положить на брови и плотно прижать к брови.

Теперь одновременно сдвигаем брови и указательные пальцы вместе.

Делаем опять 10 повторов.

Упражнение № 4

Избавиться от гусиных лапок под глазами нам поможет это упражнение.

Указательными пальцами плотно прижимаем к внешнему уголку глаз. Начинаем щуриться, чувствуя опять сопротивление, что нам оказывают наши пальцы.

Повторить 10 раз.

Упражнение № 5

Это упражнение поможет вам убрать морщинки под глазами.

Ладошками зажимаем кожу под глазами. Плотно должны ладошки лежать на вашей коже. Начинаем прищуриваться, делаем это медленно, нам надо чтобы прочувствовать все мышцы.

Повторяем это упражнение 10 раз.

Упражнение № 6

Данным упражнением мы подтянем скулы и подбородок.

Нижнюю губу натягиваем по нижней челюсти зубов, уголки рта мы тянем в стороны как можно шире и вниз.

Когда вы выполняете это упражнение, у вас должны напрягаться мышцы щек и шеи.

Делаем 10 повторов.

Упражнение № 7

Этим упражнением мы с вами избавимся от носогубных складок.

Плотно смыкаем губы. Вытягиваем их прямую улыбку, кончики губ тянем в стороны максимально возможно. При выполнении данного упражнения у вас должны напрягаться мышцы шеи и щек.

Повторяем 10 раз.

Видео

 

 

 

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.



Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.